Saviez-vous que les saignements de nez, les maux de gorge, les yeux secs, les lèvres/la peau ébréchées et les démangeaisons cutanées, pour ne citer que quelques symptômes indésirables, pouvaient provenir de l'air sec ? Nous passons une grande partie de notre temps à l'intérieur. Bien qu'elle ne reçoive pas autant d'attention, la qualité de l'air intérieur a de nombreuses répercussions sur votre santé globale. C'est l'une des raisons pour lesquelles les gens investissent dans des solutions comme les purificateurs d'air HEPA, aidant à éliminer les polluants. Outre les contaminants, la qualité de l'air est également affectée par son degré d'humidité ou de sécheresse, ce qui humidificateur peut aider à gérer.
A quoi sert un humidificateur
Les niveaux d'humidité naturelle varient selon les saisons. Si vous êtes dans une région qui connaît des saisons plus sèches, l'air peut être plus sec. Même le démarrage de l'AC (climatiseur) peut entraîner un air plus sec lorsque vous vous efforcez de garder votre maison au chaud pendant les mois froids d'hiver ou au frais pendant la chaleur de l'été. L'air sec cause des problèmes de santé tout comme l'air trop humide. L'ajout d'un humidificateur est un excellent moyen d'améliorer l'humidité, ce qui a un impact positif sur votre santé.
Avantages d'un humidificateur pour votre santé
La santé au top avantages d'un humidificateur comprendre:
Éviter la propagation des germes
Saviez-vous que le virus de la grippe se développe dans des conditions plus sèches ? Vous êtes peut-être concentré sur les températures froides, mais ce n'est pas la seule cause de la grippe puisque le germe survit dans des conditions plus froides et plus sèches. L'ajout d'un peu d'humidité peut considérablement tenir le virus à distance, en évitant sa propagation. Il s'agit d'un contrôle important, en particulier pour les personnes souffrant d'asthme et d'autres problèmes respiratoires. La grippe ne fait qu'aggraver les conditions. L'humidificateur peut maintenir l'humidité de l'air à des niveaux souhaitables, garantissant ainsi que le taux de survie des germes n'est pas aussi élevé. C'est l'un des avantages d'un humidificateur dans la chambre.
Gestion des allergies et de l'asthme
La toux, les saignements de nez, la gorge sèche et qui démange, la congestion des sinus et le nez qui coule, pour ne citer que quelques symptômes d'asthme et d'allergies, sont aggravés par l'air sec. L'humidificateur de votre maison peut améliorer la climatisation, ce qui aide à apaiser les tissus du nez et de la gorge. Cela empêche les symptômes de s'aggraver, mais vous ne devriez pas en faire trop. Si le taux d'humidité augmente trop, vous risquez de vous exposer aux acariens, aux bactéries et aux moisissures, qui peuvent causer autant de chaos que l'air sec. Surveillez donc les niveaux d'humidité et efforcez-vous de les maintenir à 50 % ou moins.
Aide à la congestion
La paroi cellulaire des voies respiratoires produit plus de mucus lorsque vous êtes malade. Au fur et à mesure que le mucus sèche, il devient collant et l'air sec ne fait qu'accélérer. Une telle viscosité signifie que tousser ou se moucher devient plus difficile. L'humidificateur maintient les niveaux d'humidité plus élevés, humidifiant le passage nasal, ce qui peut aider à décongestionner. Cela facilite l'expulsion du mucus lorsque vous vous mouchez ou toussez, en évitant l'accumulation et le dessèchement.
Continuez à ronfler bas
Le ronflement n'est pas seulement désagréable. Cela pourrait signifier une apnée obstructive du sommeil (OSA), un trouble du sommeil grave qui pose des menaces importantes pour la santé. De nombreux patients souffrant d'apnée du sommeil utilisent des appareils CPAP (traitement par pression positive continue). Les machines soufflent de l'air sec et, à mesure que des solutions innovantes arrivent sur le marché, des humidificateurs sont ajoutés pour maintenir l'humidité de l'air. Ceux-ci apportent de l'humidité dans l'air de votre maison.
L'humidificateur aide à éviter la congestion et d'autres symptômes comme le nez bouché, ce qui peut aggraver le ronflement. Garder le ronflement bas vous permet de profiter d'un sommeil de qualité, un contrôle essentiel dans tout régime de santé. Un repos suffisant donne à votre corps une pause pour se réparer de toute l'usure subie tout au long des périodes de pointe. Cela donne également une pause à votre cœur, en abaissant la pression pour le garder en meilleure santé. Voici quelques avantages d'un humidificateur pendant le sommeil. Ainsi, utilisez régulièrement un humidificateur pendant votre sommeil.
Améliore la santé de la peau
Vous savez à quel point l'hydratation de votre peau est importante et vous avez même investi dans des produits de qualité. Vous appliquez la crème hydratante chaque fois que vous sortez, mais saviez-vous que vous pourriez subir autant de dommages à la peau à l'intérieur ? L'air sec évacue l'humidité de votre peau. Cela le rend sec et irrité. La peau sèche, surtout si vous êtes sujet à la dermatite atopique (eczéma), peut être un problème important.
Les éruptions cutanées et les craquelures de la peau peuvent avoir des effets néfastes sur vous, ruinant votre apparence jeune et saisissante. Si vous avez d'autres affections cutanées, telles que des éruptions cutanées, la sécheresse ne fait qu'aggraver la situation, s'étendant jusqu'à affecter l'efficacité de vos produits de soin de la peau. Investir dans un humidificateur peut également booster votre régime de soins de la peau. Avec de l'air intérieur humide, vous garderez la peau souple et à son meilleur, tout en conservant votre apparence éclatante. Ce sont les avantages d'un humidificateur pour la peau.
De meilleurs cheveux
Votre cuir chevelu peut être affecté par l'air sec, tout comme la peau. Outre les démangeaisons du cuir chevelu, vous pouvez rencontrer d'autres situations frustrantes comme les pellicules. Vos cheveux en prennent également un coup, compte tenu de l'effet sur le collagène. L'air sec pourrait être la raison pour laquelle vos cheveux deviennent cassants. Ces fentes et frisottis ternes pourraient provenir de l'air sec, que vous pouvez traiter avec un humidificateur et éviter l'amincissement et la perte éventuelle de cheveux.
Avantages des humidificateurs pour votre maison
Un humidificateur est un excellent ajout à votre maison lorsque vous vous efforcez d'améliorer votre santé. Cependant, les avantages de l'humidificateur ne s'arrêtent pas à votre santé. Il y a plus de raisons pour lesquelles vous devriez utiliser un humidificateur :
- Les plantes d'intérieur prospèrent car elles obtiennent suffisamment d'air et d'eau du sol et ne perdent pas beaucoup en raison de la sécheresse.
- Économisez de l'argent en réduisant les demandes de climatisation puisque les niveaux d'humidité le rendent plus chaud
- Gardez les meubles en bois et autres en bon état (l'air sec peut faire rétrécir, fissurer et fendre le bois)
- Réduisez l'électricité statique : remarquez comment toucher certains tissus provoque de petits chocs ? Des niveaux d'humidité améliorés peuvent éliminer ces désagréments.
Alors, vous êtes prêt à commencer vos achats ; quel humidificateur acheter? Tout d'abord, considérez l'espace que vous utiliserez et choisissez-en un qui fournira le bon rendement. Ensuite, décidez si vous voulez que la brume chaude ou froide aide à réduire les types. À partir de là, vous pouvez considérer les fonctionnalités et la facilité d'utilisation, la consommation d'énergie et les niveaux de bruit.
Assurez-vous de nettoyer votre humidificateur
Les humidificateurs sont excellents et offrent le meilleur service si vous leur donnez également un peu d'amour et de soins. Un nettoyage hebdomadaire est recommandé pour éviter l'accumulation de minéraux et créer un environnement parfait pour la croissance des moisissures. La bonne nouvelle est que le processus est simple et ne nécessite pas l'achat d'agents de nettoyage spéciaux. De l'eau distillée et du peroxyde d'hydrogène, par exemple, suffiront. Pensez également à remplacer le filtre si l'humidificateur en possède un, tel que recommandé par le fabricant.
